什么东西能催旺生子运势，介绍提高生育能力的秘方

随着经济水平的提高和教育水平的普及，越来越多的夫妻开始选择生育一个健康聪明的宝宝，不是只追求数量。然而，有些夫妻往往在备孕期间遇到了各种难题，比如不孕不育、习惯性流产、胎停等等，这些影响着夫妻们的家庭幸福。所以，许多夫妻都在寻找提高生育能力的秘方，那么什么东西能催旺生子运势呢？

一、饮食调理

1、合理搭配膳食

合理饮食对于调整身体机能、保持健康非常重要。女性应当摄入新鲜蔬菜、水果、全麦、鸡蛋、肉类等食物，保证蛋白质、矿物质、维生素的摄入，增加身体免疫力，避免食用过多的咖啡因、酒精、热带水果，避免对受孕造成影响。

2、增加叶酸和孕酮的摄入

叶酸有助于预防胎儿先天性缺陷，孕酮则有助于促进胚胎着床和胎儿的成长发育。孕前、孕期女性都需要补充足够的叶酸和孕酮，可以多食用一些豆类、蔬菜、水果等。

3、忌口避寒避暑

女性在备孕期间需要注意保暖，避免着凉，避免过热的环境，这些都会影响女性的生殖系统功能。

二、生活方式调整

1、适量运动

适量的运动有助于增强免疫力，降低压力，改善心情，对生育有积极的促进作用。不过也要注意运动量不要过大，要选择适合自己的运动方式。

2、保持良好的情绪状态

情绪波动会影响女性的内分泌系统，导致荷尔蒙水平的变化，进而影响生育能力。夫妻双方应保持良好的情绪状态，避免过度紧张、焦虑、疲劳等不良情绪。

3、正常作息时间

夫妻应保持正常的作息时间，不能过度熬夜，更不能熬夜达到4点-5点，这个时间段对人的免疫系统和内分泌系统会造成较大的影响，影响生育能力。

三、药物调理

1、中药调理

中药调理是传统的备孕妇女调理方法之一。具体来说，有些调理中药对增强女性体质、调节内分泌具有良好的作用，有助于受孕。中药调理需要针对个体情况进行，如在医生的指导下进行。

2、辅助生育药

一些辅助生育药物，如促排卵药、人绒毛膜促性腺激素等，可以促进卵泡发育、促进排卵等，有助于解决一些不孕不育问题。

3、保健品

临床上常用的保健品有：口服叶酸片、鱼油软胶囊等，可以有效的保证女性在备孕期内摄入足够的叶酸，帮助女性营养平衡。

饮食调理、生活方式调整以及药物调理是提高生育能力的有效方法，但是需要因人而异，最好在医生的指导下进行。这些方法虽然不能保证一定能生育，但是有效地提高了夫妻们生育的成功率。

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