12星座脾气暴躁：抑制自己，掌握情绪的技巧

人类天生浮躁不安，情绪波动频繁，而12星座的独特性格更为这种特点增加了凸显的色彩。很多人都有过因为情绪暴躁而做出错误决策的时刻，这时候我们需要的不是做出冲动的行动，而是抑制自己的情绪，掌握自己的行动。本文将从星座角度出发，探讨12星座脾气暴躁的原因和处理方法，帮助读者更好地掌控自己的情绪。

天秤座、双鱼座——易受外部因素影响

天秤座和双鱼座的人往往非常敏感，特别是受到外在刺激时，情绪容易起伏不定，逐渐积累而成大的情感波动。

解决方法：

对于这种情况，这两个星座的人需要在外部环境中获得平衡感，通过保持自己的心情、身体健康、轻松舒适的状态，才能防止情绪失控。外出散步、呼吸慢慢伸展等简单的活动都是非常有效的缓解工具。

狮子座、白羊座——自我意识过强

狮子座和白羊座的人通常都非常有自信心，太过注重自我意识，一旦遇到挫折，往往表现的异常暴躁。

解决方法：

这个时候需要放下自我意识，学会寻找帮助，在朋友、家人的支持下，更加冷静的面对问题和挫折。同时，通过延长呼吸、慢慢的放松手脚等方式也能有效缓解他们的情绪。

魔羯座、处女座——慢慢积累压力

通常魔羯座、处女座的人在内心深处都非常严谨，要求自己极高，一旦情绪被压抑，便容易爆发暴怒。

解决方法：

压力积累时需要及时进行释放，可以采用运动、听音乐等方式进行缓解。与此同时，沟通和释放压力的方式也非常重要，在与他人的沟通中找到解决问题的方法，通过坦诚、宽容，愉悦的沟通方式成功舒缓自己的情绪。

金牛座、巨蟹座——太温柔太悲观

金牛座和巨蟹座的人往往比较念旧，不容易接受变化，面对艰难情况时容易陷入情绪低谷，又因为太在意周围人和事物，所以情绪波动也比较明显。

解决方法：

这个时候需要放下习惯，勇敢迎接改变，从积极的角度去思考问题。同时，与重要的人进行沟通，得到公道的指导和关怀，也是非常重要的。

双子座、天蝎座——情绪波动强烈

双子座和天蝎座的人情感波动很大，一会儿开心一会儿沮丧，情绪波动幅度也非常大，而且是突然而来。

解决方法：

这两个星座的人需要学会掌握自己的情绪，保持内心平和，把负面情绪转化成动力，通过自我调节的方式让情绪保持平衡。

射手座、水瓶座——难以预测行为

射手座和水瓶座的人往往难以预测他们下一步的行动，常常因为情绪波动而突发奇想，这个时候他们极易做出错误决策。

解决方法：

在这个时候，需要独立思考问题，仔细评估后果，冷静下来，再采取行动。同时，寻找专业的人员给自己提出意见和建议也非常重要。

结论：

当我们出现情绪暴躁时，应该尽可能的去理智的控制自己，保持内心平静，寻找正确的方式释放压力。在所有星座中，每个人都有自己的脾气，也都有自己特定的问题和解决方法。我们需要掌握自己的情绪，才能更好的掌握人生的大方向。

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